我晚上睡觉到半夜四五点醒了就不容易睡着了

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：这种情况还是要根据您的实际情况而定的，主要的还是要保持入睡前心情舒畅，不要想太多的事情，保持一个良好的睡眠习惯，可以适当的吃一些具有安神功效的食物，对于帮助睡眠都是有好处的。