睡觉易醒怎么办

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：这一问题因人而异有些人生来睡觉就比较轻.但一些辅助方法或许能有所改善: 1.适当服用复合维生素B。（睡前一片即可） 2.睡前喝5毫升干红葡萄酒。（既改善睡眠、减轻精神压力、平降血压软化血管之功效。） 3.晚饭后2小时吃一个香蕉，香蕉富含钾，能改善心情，使人心情舒畅。 4.睡前半小时喝袋牛奶（一定要在刷牙前）。 以上方法因人而异，但总应有适合你的一种或几种方法，当然适当的体育锻炼也是必要的。试试看。

追问： 我有乙肝，肝功能正常，但可能常睡不好，口气大，口苦，该如何呢