晚上睡不着觉吃什么好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李君　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理 ...详情>>

病情分析：不太建议吃药，还是要调整一下让自己能够放松一下，如是睡前45分钟，听半个小时的轻音乐。