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想在健身房锻炼肌肉、减肥怎合理安排呢

7b541223dada    18岁 

我体重208、想提高身体素质在健身房锻炼身体、减肥、应该先练习什么呢、应该注意哪些、以前没做过不懂、请赐教

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河北省唐山市  2012-12-09 22:57:47 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
姜衡 主任医师 内科-普通内科
北京市西城区广外医院
咨询范围:内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>

病情分析:您好,您的体重不适宜剧烈运动,可以在跑步机上慢跑,或者做一些肢体运动,除此之外,建议您学习游泳,因为游泳脂肪消耗较多,而且对关节磨损较少,比较适合减肥,再有,一些减肥操也很有效果,您可以试试

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口腔科

哪些症状

釉质部分磨损,露出浅黄色牙本质,可出现牙齿敏感症

检查项目

X线牙片

并发疾病

釉质部分磨损,露出浅黄色牙本质,可出现牙齿敏感症

常用药物

补肾固齿丸、牙痛一粒丸、黄连上清丸

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根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(500 —— 1000元)

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