便秘导致肥胖

刘相帅　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：心血管疾病，呼吸系统疾病，和农村常见老年慢性病，皮肤病，妇科，儿科疾病...详情>>

病情分析：你好，那你出现了便秘你就要从饮食上调理进而防止便秘的发生，要多吃水果和蔬菜，多喝水，多参加体育锻炼，避免辛辣刺激的食物，养成每天排便的习惯

追问： 你说的我都注意了，而且每天早晨起来都喝一杯蜂蜜水，但效果不大，关键是容易感觉饿，但明明刚吃完饭

回复： 那你就是要稍微的减少高脂肪饮食，多吃富含纤维的食物，如芹菜，红薯等，多增加你的体育活动量，让你的脂肪燃烧

追问： 刚吃完饭就觉得饿是什么原因

回复： 说明你把所有的食物都代谢吸收了，所有你要多吃一些纤维素，减少你出现饥饿感

追问： 纤维素有哪些呢？

追问： 怎样获取纤维素，有药么？

回复： 一般是苹果的皮，还有芹菜中比较多

追问： 哦哦，有直接吃的药么？

回复： 你好，一般可以口服天然纤维素片，同时你还是要通过食疗调理的

追问： 食疗用什么方法

回复： 多吃麦片，玉米，胡萝卜，等食物就可以了，也就是粗粮

追问： 哦，好的，谢谢，那想减肥有什么好的方法么？

回复： 最好就是运动减肥了

追问： 什么运动效果好？

回复： 你可以练瑜伽，跑步都可以的，打球，具体还得看你喜欢什么运动了

追问： 哦哦，有什么药物可以帮助减肥？

回复： 药物减肥很容易反弹的，你这么年轻没有必要吃药的

追问： 哦，谢谢医生

回复： 不客气哦