睡前做半小时运动是否起到减肥效果？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王永旭　医师　儿科

青岛市中心医院

咨询范围：儿科常见病、多发病，特别是呼吸道疾病（上感、肺炎、哮喘）、消化道疾病（腹泻、便秘、腹痛、胃肠炎、胃溃疡），结合食疗、中医 ...详情>>

病情分析：睡前2小时开始运动，运动一个半小时后休息半小时在睡觉，否则处于兴奋状态，不宜入眠，运动要达到出汗感觉疲惫方有效果

追问： 我就说我运动完了就睡反而更睡不着呢。

回复： 呵呵