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睡眠質量很淺。

9e052a7fb0ff    23岁 

我一般都是夜晚12點以後才會睡覺,但是很難達到熟睡狀態,稍微有點聲音或者動靜就會醒,然後就很難再睡著,請問有什麼方法可以調整?

因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
周红梅 其他 心理科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长性取向,疑病、恐艾、强迫症,焦虑症,、人际关系,家庭纠纷,青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析:看了你的描述可以感觉到你内心的感受,你愿意和我谈谈吗,看我是否可以帮到你

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