05f91f15cc0f 男 19岁
感觉一天没什么精神,老犯困,吊着个黑眼圈,每天晚十二点睡,早七点起。
病情分析:你好,这种情况,考虑为长期熬夜所致。黑眼圈主要是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着所引起。这种情况,建议尽量少熬夜,保持充足的睡眠,多运动,注意饮食营养的合理补充,不抽烟、不喝酒。这样精神可自然好转,黑眼圈可自然消失, 追问: 请问饮食方面怎么搭配好? 回复: 饮食要有营养富含蛋白质,多吃蔬菜水果,不偏食即可!