精神状态不佳

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

唐富笙　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：你好，这种情况，考虑为长期熬夜所致。黑眼圈主要是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着所引起。这种情况，建议尽量少熬夜，保持充足的睡眠，多运动，注意饮食营养的合理补充，不抽烟、不喝酒。这样精神可自然好转，黑眼圈可自然消失，

追问： 请问饮食方面怎么搭配好？

回复： 饮食要有营养富含蛋白质，多吃蔬菜水果，不偏食即可！