每天晚上在室内做30分钟减肥操真的会瘦吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：如果能够坚持下去的话，肯定是会有效果的，建议你在加强运动的同时，可以适当的控制一下饮食，尽可能到营养科根据自身的情况，去制定一张饮食清淡，保证最基本的能量供应，平时晚间尽量少吃饭，避免久坐，放宽心态，保持乐观的心态。

追问： 您好！我早上一般吃燕麦片，但是由于工作需要早上上班、晚上下班都坐车哦，如果不这样的话，就怕说我不和群。无奈。 晚上没有吃晚饭，一般吃个水果。中午米饭也没吃很多。 白天会泡荷叶水喝，偶尔泡点柠檬水。周末睡得晚，但是平常要求10点半睡觉。当然我也才坚持一个礼拜。呵呵。 不知道这样做怎么样？医生有没有更好的方法？

回复： 你这样做的是是比较好的，关键还是要坚持下去，平时避免久坐，多站立一下