e33b807d8295 男 23岁
医生，您好。。。我吃了一年的抗抑郁药。。感觉完全好了。。但最近一段时间睡眠上又出现了一些问题。。早醒。。。醒后无法入睡。。。早上起来乏力。。。没精神。。恶心。。。吃饭没胃口。。请问是怎么回事啊。。。我真的好担心啊。。。。
病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。 追问： 医生您好。。我是去年被诊断为焦虑抑郁状态。。。 回复： 精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导；
