心理暗示

唐峰　其他　心理科

120健康网医师协会

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病情分析：您好！能够理解您的想法。您说您白天睡不着觉，是吗？您是上夜班的工作吗？需要白天睡觉？请说情况说具体一些好吗？

追问： 不是上夜班的啊，是个大四学生，不过生病前白天很容易睡着的啊，现在晚上一般都是12点多睡，能睡着，虽然早上容易早醒，前几天醒来不容易睡着，这两天早醒以后也能睡着了，不过感觉一直在做梦，不过还是比以前好多了。

回复： 哦，这样的。您的个性里，可能有容易暗示和自我暗示、敏感的特点，所以会出现您说的那些情况。

追问： 嗯，我是多疑，自我暗示强，只是担心是不是植物神经紊乱是不是没有彻底好。

回复： 植物神经紊乱，一般来说，最主要的就是心理原因导致的。因为控制植物神经的大脑部位，和情绪关系密切，而情绪是心理的一个部分。所以，建议您考虑是否需要详细的心理咨询，来帮助改善。

追问： 自我调节要怎么调节

回复： 自我调节，需要您自己多思考一下，看看什么办法比较适合自己。我建议您多运动、少独坐沉思。心情不好了，就去运动做事，转移注意力。

追问： 恩，我做事的时候倒是不会乱想，感觉很稳定，不过就是白天睡觉睡不着的时候会乱想，精神不稳定。

回复： 是的，所以要少一个人沉思独坐

追问： 但总不能一直不独自呆吧

回复： 嗯，尽量