每天跑步20分钟可以减肥么

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朱金兰　主任医师　妇产科-妇产科综合

保定市人民医院

咨询范围：妊娠期妇科疾病、产后咨询、妇幼保健。...详情>>

病情分析：根据你所描述的情况，你的每天的消耗量，必须大于摄入量。加上运动。具体时间看你的运动量的大小，

追问： 每天晨跑20分钟左右有助于减肥么？而在跑步后又该吃什么样的早餐？

回复： 你好，你正在青春发育期，早餐吃好就行，每餐8分饱，然后用蔬菜代替。