为什么晚上上完夜班，白天睡不着觉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

陕生佳　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长两性健康咨询，用中西医结合的方法治疗心脑血管疾病，妇科内科等等疑难杂症。...详情>>

病情分析：考虑是个人的生物钟引起的症状，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，可以改善症状的。

追问： 还有其他的办法没有了

回复： 配合瑜伽太极拳之类的运动

追问： 每天上一晚上夜班，白天不做梦睡四个小时行不

回复： 不可以的

追问： 人的充足睡眠是多长时间

回复： 9小时，与年龄有关系的