每天睡前一杯牛奶后吃一粒钙片，能长高吗？

韩潇　主任医师　内科-心血管内科

上海交通大学医学院附属新华医院

咨询范围：心肌病、心脏病、高血压等疾病...详情>>

病情分析：可以的，钙质的吸收晚间呈现高峰，但也要注意不要过量，过量易至肾结石，注意均衡营养，适量运动。

追问： 谢谢，如何才算不过量了？

回复： 不知你服用的是什么产品，按照说明书的用法，一般不会有什么问题。

追问： 谢谢，每天晚上喝一杯牛奶，早上喝不？

回复： 你好，早上也可以喝的。

追问： 谢谢，早上不喝有影响吗？

追问： ？？

回复： 早晚一杯牛奶可以的。

追问： 在早上人体骨骼是不是非常松弛，起床后跳高是不是能让骨骼拉开，从而长高了？

回复： 早上身高是要比晚上稍高点。但后面没那样的说法。

追问： 谢谢

回复： 不客气。

追问： 喝羊奶行吗？

回复： 牛奶就可以的。

追问： 那要多长时间才有效果，能长高了，我现在1米7

回复： 嗯，你还年轻，还有很大的空间，20岁之前你都是在生长的。

追问： 谢谢

回复： 不客气