肾中气不足该怎样调养，该吃什么，忌吃什么

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孙迎　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：脾胃病，内科妇科及儿科的辨证与中西医治疗...详情>>

病情分析：中气不足的调养是宜坚持运动，加强血液循环，促进新陈代谢。忌辛辣食物，以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉。忌烟酒。忌食油腻的食物。