想快速长高一些

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

赵建松　医师　肝病内科

山东省中医院

咨询范围：对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析：您好：您这个年龄积极的调理还是会增高的，平时适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一定的户外锻炼，这样坚持有助于增高的。您最近一年有增高吗？

追问： 从初二到现在都没怎么长，可以都没长吧，穿的衣服也都是一样大的，因为个子比较矮衣服也不好买，和同龄矮一个头，感觉很自卑，也很烦恼

回复： 那您一定注意积极的按照上述建议调理，避免熬夜也很重要，早点休息吧，祝您如愿增高。

追问： 请问有没有什么办法可以更快更好的达到增高效果啊？

回复： 其他没有什么很好的办法，也不建议您服用增高药物治疗。

追问： 那钙片那些呢？

回复： 注意我给您的那些饮食建议没有必要补钙的。

追问： 什么时候才是吸收钙的最佳时间和睡眠时间？

回复： 早上吸收效果最佳，睡眠应该10点之前休息，保证8小时睡眠就可以。