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用什么方法才能提高免疫力呢?

ab301f55b86b    25岁 

我是一名的士司机,开了2年夜班了,白天睡觉晚上跑车很少见太阳,除了睡觉就是开车,没时间锻炼身体,现在感觉身体不好,出虚汗,大多骨关节会响。请问怎么治疗?

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广东省广州市  2012-05-30 17:44:12 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
柳彤 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:普通内科及儿科常见疾病...详情>>

病情分析:您上述情况,确实有点免疫力下降的现象, 建议你可以给他吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒,再就是平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法,每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,还有在注意饮食的同时,应该多加强户外活动,如开1小时车就要下车活动活动,蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,且容易消化和吸收,它们已是食物的重要组成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以帮助提高免疫力,使你不易生病。

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