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减肥的最好办法是什么?

7c31ea57da1d    21岁 

我想健康的减肥,但我每天除了上班就回家,感觉自己越来越胖了,是什么水果减肥更快呢?在没有副作用和反弹且不绝食的情况下

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广东省东莞市  2012-12-14 23:45:54 
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赵建松 医师 肝病内科
山东省中医院
咨询范围:对急慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆囊炎及胆囊结石等肝胆疾病的中西医结合诊治及中医妇科疾病的诊治有丰富的临床经验。 ...详情>>

病情分析:您好:您想要减肥一定控制好饮食,平时也要积极的锻炼才可以的。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的,一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入,坚持每天做一个小时左右户外慢跑等锻炼,祝您减肥成功。您平时锻炼吗?

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