不节食，只每天晚上慢跑五十分钟能减多少斤

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王绍华　主任医师　内科-普通内科

吉林农业大学医院

咨询范围：常见内科疾病。...详情>>

病情分析：跑步可以增加体内脂肪的代谢，你晚上六点后不吃东西这很利于减肥。最好饮食结构上再调整一下，不要吃肥腻的食物，尽量清淡些，这样会更好的。否则你一边跑步一边多吃的话效果不好的。

追问： 晨跑和晚跑那个更利于减肥！

回复： 早晨会好一些