指甲盖坑坑洼洼

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

武晓丹　主任医师　

病情分析：你好，你的情况考虑是微量元素缺乏引起的，建议最好去医院检查微量元素是否的补充钙剂和锌剂，同时建议注意多吃蔬菜和水果补充维生素

追问： 锌主要吃哪些东西

回复： 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。