晚上不吃饭可以减肥吗？

韩伟娜　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主要内科常见疾病,胃肠道疾病,心脑血管疾病,同时积累了处理儿科常见病的诊疗。...详情>>

病情分析：你好，这个不是一个合理的减肥方式，现在夜比较长晚上如果不吃饭会影响正常的睡眠和休息，建议晚饭可以少吃一些

追问： 那要怎样才可以合理减肥？

追问： 晚上不吃饭和中午不吃饭哪个比较减肥？

回复： 针对你的年龄分析，不推荐过度节食减肥，平时饮食多吃蔬菜、水果，不要过于油腻即可，尽量少吃零食，关键还是要多运动。有的女孩节食减肥，导致了闭经的情况，所以一定要慎重

追问： 我有在家跳健身操，但好像没效果的

回复： 需要坚持