喝牛奶或酸奶会怕胖吗

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王慧　主任医师　内科-内分泌科

唐山工人医院

咨询范围：骨质疏松，糖尿病，甲亢...详情>>

病情分析：您好，每天少量喝奶和酸奶，一般不会增加体重，奶粉最好不要加糖，若是加糖可能会增加体重。

追问： 谢谢您，那长多少体重和吃饭的重量有关系吗？有时候吃两口菜秤上都有微小的变化，可是吃一块饼干或蛋糕却没重

回复： 您好，若是由于饮食引起的体重变化，不会那么快的，吃菜引起的体重增加可能是水分较多，但是消化吸收后，水分大部分都排泄了，而吃饼干和蛋糕由于含有碳水化合物较多，消化吸收比水慢，吸收后变成糖和脂肪，囤积在体内。

追问： 医生您好，山楂果丹皮之类的东西会发胖吗？热量高吗？

回复： 您好，山楂、果丹皮之类的食物是促进消化的，少量的吃可以，多吃也不是很好。

追问： 那吃巧克力会胖吗？我特别爱吃

回复： 您好，如果吃的是黑巧克力，一般不会引起发胖，若是其他种类的，吃的多也会增加体重。

追问： 我是从190斤减到120斤的，但是现在减不下去了，我还想瘦到100斤行吗？难度大吗？怎么瘦呢？

回复： 您好，这是减肥必须经过的时期，若是能继续坚持，就会受到好的效果。

追问： 那一个人的减肥最大限度是无极限的吗

回复： 您好，不是，因为人生存是需要能量的，若是过度消瘦，会影响健康。

追问： 那有的女孩吃的挺多的，也老吃零食却吃不胖，是天生的吗？有的人吃就长胖

回复： 您好，每个人的体质不一样，不能比较，只要控制好自己的体重就好了。

追问： 谢谢您，您每次都认真回答我的问题，而且很快！谢谢您

回复： 不客气，祝您好运！