病情分析：你好建议休息一个月，注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。出月子后逐渐的增加运动量是可以的。自己量力而行 追问： 能喝豆浆不？ 回复： 你好，能喝，大豆是含高蛋白食物，清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主。 追问： 牛奶能喝吗？钙片可以吃不？ 回复： 你好，坐月子期间可以喝牛奶。要注意喝牛奶的时候，一定喝热的牛奶，小心喝凉坐月子时吃钙片可以补充新生儿钙的缺乏，但最好还是在食物中摄取，虾皮是补钙最好的奶会闹肚子，搞不好，宝宝也会喝了你的乳汁也拉肚子。记得千万不要早上空腹喝牛奶，这样会容易导致腹泻的。同时不要喝高脂肪浓汤，这样会影响食欲，还会使身体发胖，影响体型。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，从而引起拉肚子。祝你和宝宝健康，快乐。 追问： 那我多久可以洗澡？ 回复： 您产后1个月可以淋浴，要注意室温和水温，不要着凉，祝您健康！ 追问： 谢谢您的耐心回答？ 回复： 不客气，祝你健康。 追问： 坐月子多喝水好吗？ 回复： 产后当然是应该多喝水啊。 追问： 产后可以吃什么品种的水果？ 回复： 山楂：产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化弥猴桃：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前做好用热水烫温苹果：很常见的，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑木瓜:降压、帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。葡萄：因其含铁量较高，所以可补血
