睡眠质量差

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王绍华　主任医师　内科-普通内科

吉林农业大学医院

咨询范围：常见内科疾病。...详情>>

病情分析：根据你说的情况，你的睡眠是处于浅睡眠状态，大脑神经没有充分休息。建议你每天定时入眠，睡前不要喝引起兴奋的饮料，不要看情节比较激烈的电视，放松心情，适当运动，慢慢会得到改善的。