想提高记忆力；想要一天都不困该怎么做

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何佳勇　主任医师　中医科-中医综合科

湖南中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅长治疗风湿内科疾病。...详情>>

病情分析：您的情况处于青春期，适当的补点钙是有必要的，不过也不一定要天天吃，记得的时候吃点就行，请问您目前饮食以及月经情况怎么样？记忆力个体差异比较大，建议不要强求。