睡眠不好

唐峰　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：各类青少年心理问题精神障碍 ...详情>>

病情分析：您好！睡眠不好，可能有身体的、或者心理的原因。您最近身体感觉怎样？心理上有什么压力没有？

追问： 最近小腹经常性的疼痛，心里也挺烦的，老有股无名火不知道从哪发心里压力特别大泄，

回复： 哦。既有身体的，也有心理方面的。身体方面，建议去看看医生。心理方面，想一想有什么事情不开心，多和朋友聊聊，也可以和我们心理医生咨询交流。

追问： 那睡眠不好，能不能通过饮食来改善呢

回复： 食疗对于睡眠也有一定作用，比如睡觉前一杯牛奶，有助于睡眠。但是不能解决根本问题。您可以试一下。