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颈肩肌肉劳损

f8a169a3d044    21岁 

颈肩连接处的肌肉也不知道是软组织劳损头后仰有点疼,主要是发酸,睡醒时最严重。活动后好转。请问大夫我该喝点什么药?做点什么运动?多长时间就痊愈了?平时要注意点什么?

因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
李鹏 主任医师 外科-普通外科
120健康网医师协会
咨询范围:擅长血栓性静脉炎,静脉曲张,纤维瘤,脂肪瘤,疝气,淋巴结管炎等各种疾病。...详情>>

病情分析:你好,建议:平时注意劳逸结合,保持良好心情及充足睡眠的,可考虑应用牵引、针灸及理疗进行治疗的,每天自行锻炼:颈前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼,颈部力量强,保护颈部肌肉软组织,避免因为疲劳等因素造成的劳损。一般经一段时间的调理后是可以控制及恢复的。祝愿早日康复!

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