身体肥胖问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：您的体重是比较标准的。加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 嗯，谢谢，我想减臀部的肉肉，而且我是属于垮部大的类型，工作就是经常走路，站立，现在把腿练得特别粗，有没有补救的办法？

回复： 抻啊逐渐会抻细的。可选择健美操、瑜珈来做。

追问： 是伸吗？站立式还是在床上平躺式