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肥胖的人,怎么注意饮食搭配,早饭怎么吃?

11af4528d67c    18岁 

中午饭怎么吃,还有晚上?!?

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重庆市沙坪坝区  2012-12-18 07:59:28 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
刘想飞 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
湖北省医学科学院皮肤病防治研究所
咨询范围:医科大学毕业,各种慢性皮肤瘙痒症,荨麻疹,皮炎,湿疹,真菌感染类疾病,手足癣,体癣,花斑癣, 灰指甲...详情>>

病情分析:你好,中午吃7分饱,晚上不吃或者4分饱,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物

追问: 早上光喝白米粥行嘛

回复: 早上吃饱,中午吃好,晚上一个苹果就好。

追问: 哦。好的

回复: 嗯,祝你生活愉快。

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