病情分析：您好，这个可能有关系，建议平时多吃蔬菜，尤其是带叶子的，水果的话选择香蕉，猕猴桃，橙子，苹果等，多喝水。现在身高体重多少？饮食习惯如何？
追问：
168cm,128斤，早起一杯蜂蜜水，早上一杯粥，十点左右一个橘子，中午一个小馒头，两份菜，晚上一个苹果
回复：
可以的，这些如果您不运动的话，这些饮食也基本能够保持一天的热量供应，换句话来说，不是有很明显的瘦身效果。每天慢跑20分钟，坚持一个月，大概能瘦3–4公斤
追问：
那肚子呢？我看微博，说减肥跟代谢有关，代谢好就瘦的快，可是我手脚冰冷，真的有关吗？从小一直便秘，天天喝蜂蜜水，感觉比以前好一点了，但是还是会便秘……
回复：
只要是正常人，不是什么甲亢病人，大家的代谢差的不多的。手脚冰冷可能和您吃的东西少有关。便秘就按照我上面说的吃，然后多运动，又预防便秘，又减肥
追问：
嗯，谢谢您
回复：
不客气
