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- 郭艺森 主任医师 骨科-骨外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：心血管疾病、颈腰椎疾病，如突出、增生。...详情>>
病情分析：您好，如果已经确定腰间盘突出，建议找有经验的中医推拿师进行腰椎推拿并采用复位手法，使突出的腰椎间盘复位，解除神经压迫，这样子才能完全恢复，治疗过程中可根据情况配合牵引、针灸和服用中药治疗，平时患者要睡硬板床，症状缓解后要做腰部拱桥煅炼
追问：
有的时候膝盖也疼，小腿发麻，
追问：
腰部拱桥锻炼是怎么做
回复：
可以到网上搜一下，具体的方法，有视频或者图片，比较明确
