请问不容易集中精神是什么原因

7c31ea57da1d　 男　 27岁　

我27岁，不容易集中精神，只有主动使自己绷紧神经并且变得紧张才能集中精神，现在已经习惯性的一认真思考就变得紧张，导致很容易紧张，请问有没有办法解决这个问题啊