酸奶加红糖能减肥么?

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，这个不能的啊，本来二者就含热量比较高了，减肥最好是运动减肥，减的才是脂肪，饮食主要是辅助控制，至于部分减肥药，那就不叫减肥，叫减重了，只是把体内的水分抽调，重量减少就行，停药就反弹，现在身高体重多少？

追问： 163" 120斤

追问： 是在校大学生，腰上的肉很多

追问： 谢谢

回复： 慢跑，每天20分钟，可以减肥，可以塑形，而且运动强度低，容易坚持。然后多转呼啦圈。

追问： 嗯，好的，谢谢，那晚上节食对身体好不好，晚上只喝粥

回复： 可以，少吃点儿没关系，只要吃了的。