颈部疼

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

穆松　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好这位朋友，这种情况首先考虑颈部肌肉紧张的表现，受凉、落枕等多见，建议你劳逸结合，作息规律，局部按摩、热敷，早日康复。还有什么问题吗

追问： 恩，长期保持一个姿势，老低着头，还很难长时间直着腰。有什么物理治疗方法吗？最近学习压力大，心情也不稳定，这有办法解决吗，比如通过饮食或运动什么的？能具体说点吗

回复： 这种情况建议你劳逸结合，工作学习空隙适当运动，注意保暖，多吃水果蔬菜，营养均衡，祝您健康

追问： 谢谢您，还有一个问题，就是学习时思绪老是不集中，以为没睡好呢，结果给自己无论多长时间，一样这个状态，怎么改善？

回复： 这种情况考虑压力大，建议你放松心情，多吃点核桃

追问： 睡眠呢？是没有睡够吗？为什么醒来都很困，总觉得睡不够呢，这个怎么改善啊

回复： 建议作息规律，不要熬夜