水果

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，那这样可能会营养不良，蛋白质降低，出现身上浮肿哦，肉类，蔬菜，主食等都需要的。而且才17岁，不能牺牲可能长高的代价来节食减肥，身高体重多少

追问： 167-120斤，很胖啊，那就什么都不吃。喝水算了。现在胖了很多斤，我想在星期天之前瘦几斤，因为有一个活动要参加。我今天下午回去跑步，明天也会，反正就是吃水果和巴乐。

回复： 哦，如果只是短期要达到目的的话，那可以吧，虽然对身体不好

追问： 但是最主要要有效果，我也不是长期哈，我就是这几天又暴饮暴食了，所以就胖了10斤。我只是想用这个方法减到我想要的斤数以后，就会规律的吃三餐了。而且会控制好饮食。我是那种容易肥，容易瘦的，最重要还是要我自己保持，这个我懂，但是控制不住自己的嘴巴，我已经两天说要节食，结果两餐没吃，结果到晚上忍不住吃起来了，所以我就在说吃水果把，吃苹果和巴乐应该不会发胖把？还是坚持不吃。只喝水？

回复： 要吃，不能只喝水

追问： 那这样三天还能瘦吗？只吃水果的话，是吃苹果好一点，还是巴乐？

回复： 这样能瘦，但是可能只是体重下去了，看上去因为蛋白低了，可能外型上因为浮肿还是差不多。吃着两个都差不多。毕竟不是很推荐。

追问： 好的，

回复： 恩

追问： 不然要怎么减肥，才最快？

追问： 不然我中午吃饭，等下午去跑步，然后晚上不吃任何东西了，这样会瘦？

回复： 短期内，有效果的，您的情况本来也只是针对一个突击的短期减肥，可以这样的

追问： 下午跑步不知道会不会把我中午吃的那些东西的热量消耗完。我真怕跑回来又忍不住吃了。

回复： 可以消耗的，但是就少吃点了

追问： 明天不吃。后天不吃，不知道可以减几斤啊。。。真的是。

回复： 一两斤吧，但是身体受不了哦

追问： 运动越多。消耗的热量就越多。是吗？

回复： 对的

追问： 那下午等久一点。哈哈。

追问： 不吃又运动。那就可以减挺多的了。

回复： 是的