男人怎么能把自身锻炼地壮壮的

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张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：运动+饮食调节是最好的方法。慢跑每天坚持40分钟；饮食少吃油腻和辛辣，多增加蔬菜水果。