情绪

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

董艳华　主任医师　内科

涞水县中医院

病情分析：您好：在您情绪不建议好时建议您做以下三步试试，第一步：留意自己痛苦的时候。第二步：停止思考。如果这有困难的话，我会坚定地对自己说“现在就放松吧”。第三步：慢慢地把手放到你的胸口附近，保持这一姿势，做深呼吸动作。试一下这神奇的方法，它真得很有效。

追问： 不是更年期的征兆吧

回复： 您好：根据您的描述考虑和更年期没有太大关系，可能和生活工作中压力有关，建议您要学会自己进行调节，如果任其发展将来会影响到您的更年期生活过度。

追问： 谢谢！

回复： 您好：谢谢您的咨询，祝您健康快乐！