7c31ea57da1d 女 26岁
天天晚上十点睡觉，但是每次总是等个一个多小时才能睡着，还睡不踏实。我工作的原因，每天来回上下班需要三个小时，我都睡觉了，也对晚上睡眠影响么？还有睡前还总想上厕所，结果每次都没多少，怎么能改善改善呢，有食疗方法么，谢谢
病情分析：26岁的女生，入睡困难，睡前还总想上厕所，考虑可以多食谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、红枣、蜂蜜及牛奶等。白天多喝水。晚上少喝或不喝水。
