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病情分析：您好！睡觉做梦是正常的睡眠现象啊。您是感觉到做梦对您生活有不好的影响吗？
追问：
是啊，我是每天都做没有不做的时候而且都乱七八糟
回复：
嗯。对您白天生活有很大影响吗？
追问：
就是休息不好精神不足
回复：
哦。一般来说，睡眠不好多数和心理有关。您这样的情况不知道有多久了？
追问：
快一年了呢哎
回复：
哦，时间挺长的。您可以考虑通过正式的心理咨询来帮助您的睡眠，就是和心理医生当面的、或者电话咨询来解决
