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- 柳彤 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：普通内科及儿科常见疾病...详情>>
病情分析：您好，做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理。再就是睡前做体操或打一打太极拳适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶、烈酒等）,并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神要放轻松点.千万不要熬夜，白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上.再就是一定要加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下，一般会比较好睡得踏实一点，
