健身。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘森林　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：跑步是减肥比较有效且无副作用的方法，跑步5公里的运动量还是比较大的，可以一口气跑完，也可以中间休息，要根据每个人的体质情况。

追问： 是冬天跑好，还是夏天跑好？是晚上跑好，还是清晨跑好？

回复： 不管什么结节都可以，贵在持之以恒。一般以清晨跑比较好。