睡眠问题

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述，考虑为轻度失眠，神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。和情绪有关。适当调理一般问题不大。你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。祝你健康。

追问： 神经衰弱是不是人老了？我白发都有几条了，我觉得是和长期睡眠不理想有关，因为我工作有中夜班…

回复： 你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

追问： 运动做得不多啊，我还以为多做运动会有好处…会睡得好

回复： 你好，少做过量的运动对身体还是有好处的，