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椎间盘突出请问平常怎么保养和运动

7c31ea57da1d　男　 34岁　

椎间盘L4~5突出，腰部始终不舒服，有压迫感，吃了通滞苏润江没有任何效果，想请问我平常应该注意什么。怎样通过运动能减轻或者舒缓腰部不适。

标签：椎间盘突出运动腰部压迫感

江苏省南京市　 2012-12-22 11:52:36　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 吴勇江　主任医师　医学影像学-医学影像科; 大丰同仁医院; 咨询范围：主要擅长影像学（包括普通X线检查，CT，核磁共振，超声等）的诊断，另外因为长期在骨科专科医院工作，对...详情>>

病情分析：你好，建议可以做牵引，理疗，针灸，按摩推拿，痛点封闭等治疗，平时注意不要长时间坐立，弯腰，

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