fadd75d13b83 男 35岁
您好"我骨折55天了"康复锻炼15天"但效果不好"您能给我详细点的锻炼方法吗"比如每天次数"每次时间和强度？我现在就是每天提重物10次每次10分钟。还有我的右臂对位不好"有什么措施弥补呀？谢谢
病情分析：您好，根据你的描述，为您做如下解答：右臂对位不好，在以后的康复过程中会慢慢塑形的，会比现在好很多，你说每天提重物10次每次10分钟，我不知道你是怎么锻炼的，我的建议是你主要锻炼的是你的关节。你的关节要做被动训练，也就是要靠别人，或者自己的另外手帮助锻炼。具体锻炼方法是每次用对侧手臂，把伤侧屈曲，要用力，直到伤侧感觉到疼痛，感到疼痛时在稍加力，坚持一会儿，然后再重复这种动作，每天至少要2-3小时。 追问： 我提8斤重物主要靠重物把胳膊拉直'但现在效果不明显。弯曲的锻炼我每天做半小时'但我觉得弯曲好练有效果'伸直没效果。我这样行吗 回复： 我的意思是弯曲加伸直，可能我没有表述情况不好意思。弯曲伸直都要被动的
