病情分析：有没有下肢的症状呢？中央疼还是两侧疼呢？早晨厉害吗？活动后能缓解吗？ 追问： 没有都疼能缓解点 追问： 有事吗 回复： 考虑腰肌劳损，问题不大，可以适当功能锻炼，如倒走，游泳 追问： 做时间长腰就疼不知道是不是腰间盘突出？ 追问： 站起来不疼 追问： 您能说一下吗？ 回复： 腰椎间盘突出症一般会有下肢症状，你这个最大可能是腰肌劳损， 追问： 那我该怎样缓解 回复： 倒走锻炼不要久坐久站，游泳也是可以的 追问： 用敷吗打大约什么时候好？ 回复： 一般坚持一周锻炼可以见到效果。也可以找推拿大夫，一般一两次后见到效果
