7c31ea57da1d 男 16岁
长高时期,一天吃多少鸡蛋好,可以只吃鸡蛋白不吃蛋黄吗,但听说蛋黄也有营养,请问是不是鸡蛋黄有的营养鸡蛋白也有。
病情分析:鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。一天吃2个就可以了。