我12岁，1、6米几，98斤，想减肥练肌

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王升海　主任医师　儿科-儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：儿科呼吸.消化.泌尿生殖系统等疾病；儿童保健；儿童常见心理情绪行为异常和精神疾病...详情>>

病情分析：12岁98斤，体重是超重的，但如果你身高超过你的同龄伙伴很多，那么98斤就不一定属于超重。减肥的安全有效的方法就是控制饮食和适度体育锻炼。减肥是一个长期的甚至终生的事情。练肌肉的话，有很多方法，主要是参加各种常见的体育活动。