怎么减肥最好？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，腹部有赘肉主要是要多做腹部运动，每天可以转呼啦圈，仰卧起坐，跳肚皮舞等运动半个小时，控制糖类，脂肪类食物的摄入利于减肥

追问： 有没有不运动就能减肥的

回复： 运动减肥最健康，因为减肥根本的原则是消耗脂肪

追问： 可我是学生，根本就没有那么多时间做运动，有没有能在床上做的运动，

回复： 可以在宿舍转呼啦圈，仰卧起坐，扭腰等

追问： 怎么减全身

回复： 全面的运动

追问： 1.65的身高，多少斤算正常体重啊

回复： 52–66kg

追问： 跑步管用么

回复： 每天坚持是有效果的

追问： 谢谢您

回复： 不客气