7c31ea57da1d 男 16岁
本人16岁，经常出现恐惧，害怕被人注视，害怕出丑，控制不了自己，难受好像快死了，吃什么食物可以平静这些恐惧啊，或者心理怎样治疗，谁能详细给个正确回答，求求
病情分析：饮食不能改变心态，心态是通过经历来改变的。建议你从小事开始克服（如说话，对不敢说话的人说话），恐惧其实最怕面对，一旦面对，恐惧有时候只是个不好笑的借口而已
