身体瘦

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在线医生　主任医师　

病情分析：要会吃肉才行,晚上绝对不要吃,要是吃的话也只能在早上和中午,另外吃饭不要太快呀,一定要细嚼慢咽,那样对胃与肠道的吸收有好处,营养才能充分吸收,还有就是多喝水,每天6斤水,早上一起床,上午9点,中饭前一小时,下午3点,晚饭前一小时,睡前（8点）这时只喝200ΜL就行,喝水是为了排毒稀释血液使血液更好的在人体内流动,才能更好的把营养带到全身,最迟10点必须睡觉,早上能起多晚就起多晚,因为造血与排毒,都是在夜里,在睡着的情况下进行的,每天适当的运动,运动量不要大,稍动一动就行.在吃的方面,尽可能的多吃,吃那些高脂肪类的食品.另外瘦还有遗传的因素在内，顺其自然，健康就好